Artritis

 

Artritis lahko napade sklepe v skoraj vsakem delu vašega telesa. Nekatere vrste artritisa povzročijo spremembe, ki jih lahko vidite in čutite: zatekanje, toplota in rdečica na vaših sklepih. Pri nekaterih bolečine in zatečenost trajajo samo krajši čas, ampak so zelo hude. Druge oblike pa imajo lahko manj težavne znake, ampak bolj počasi in zabrtno uničujejo vaše sklepe.

Splošne vrste artritisa

Artritis je ena najbolj pogostih bolezni na svetu. Milijoni odraslih in polovica vseh ljudi, starih več kot 65 let, ima to zoprno bolezen. Starejši ljudje imajo najbolj pogosto osteoartritis, revmatoidni artritis ali putiko.

Osteoartritis

Osteoartritis je najbolj pogosta oblika artritisa pri starejših ljudeh. Osteoartritis se začne z obrabljenim hrustancem. Hrustanec je tkivo, ki napolnjujejo prostor med kostmi v sklepu. Ko se hrustanec izrablja, se kosti drgnejo med seboj in osteoartritis se poslabšuje. Osteoartritis se najbolj pogosto pojavi v rokah, vratu, spodnjem, zadnjem delu hrbta ali na najbolj obremenjenih sklepih vašega telesa, kolenih ali bokih.

Znaki osteoartritisa so lahko od togosti in manjše bolečine, ki pridejo in izginejo z telesno aktivnostjo, kot je npr. hoja ali pa so to bolečine v sklepih, ki povzročajo sključenost in ne izginejo tudi med spanjem. Včasih osteoartritis povzroči, da postanejo sklepi togi, če jih dalj časa niste razmigavali, kot npr. pri vožnji v avtomobilu. Ampak ta togost izgine takoj, ko se malo razgibate. Včasih pa osteoartritis povzroča težave pri premikanju sklepov in nekatere nezmožnosti v hrbtu, kolenih ali bokih. 

Kaj so vzroki za nastanek osteoartritisa?

Staranje je zelo pogost vzrok za nastanek osteoartritisa.

Poleg tega znanstveniki menijo, da vzroki zavisijo od tega, na katerem delu telesa se pojavi. Npr. osteoartritis v rokah ali bokih je mogoče pogost v vaši družini, osteartritis v kolenih je mogoče povezan s preveliko telesno težo. Poškodbe ali prevelika obremenjenost pa lahko povzročijo  osteoartritis v kolenih, bokih ali rokah.

 
Revmatoidni artritis

Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen. To pomeni, da vaše telo samo napada obloge vaših sklepov, prav tako, kot pri poskusih zaščite pred boleznijo ali poškodbo. Npr., če imate drobec tujka v vašem prstu, postane prst vnet, boleč, rdeč in zatečen. Revmatoidni artritis povzroči vnetje vaših sklepov. To vnetje povzroča bolečine, zatekanje in okornost, ki traja cele ure. To se pogosto pojavlja istočasno na večih sklepih. Mogoče celo ne morete premikati sklepov. Ljudje z revmatoidnim artritisom se pogosto ne počutijo dobro. Počutijo se utrujene ali imajo vročico.

Revmatoidni artritis se lahko pojavi pri ljudeh vseh starosti in je najbolj pogost pri ženskah.

Revmatoidni artritis lahko prizadane skoraj vsak sklep v telesu, vključno s sklepi v prstih, zapestju,vratu, ramenih, komolcih, bokih, kolenih, gležnjih, nogah in hrbtu. Če imate revmatoidni artritis v sklepu na levem delu telesa, potem ga boste zelo verjetno imeli tudi na nasprotni strani. Revmatoidni artritis ne napada samo sklepov. Napada tudi druge telesne organe, npr. srce, mišice, krvne žile, živčni sistem in oči.

Protin, putika

Protin ali putika je je ena od najbolj bolečih oblik artritisa.

Napad povzroči nastanek soli sečne kisline v sklepih. Obloge teh kristalov povzročijo otekanje, rdečico, vročino, bolečino in togost v sklepu. Putika pogosto nastane po uživanju določene vrste hrane, npr. lupinarjev (raki,školjke,polži) jeter, posušenega fižola,graha, sardel ali mesne omake. Pitje alkohola, prevelika telesna teža in nekatera zdravila protin samo še poslabšajo. Pri starejših ljudeh lahko zdravila za krvni pritisk povzročijo napad putike.

Putika najpogosteje napade palce na nogi, vendar lahko prizadane tudi ostale sklepe, npr. gležnje, komolce, kolena, zapestje, roke ali ostale nožne prste. Otekanje lahko povzroči zategnjenost kože na sklepu, kar povzroči rdečico ali celo vijolično barvo in preobčutljivost. Zdravnik vam lahko predlaga krvni test in obsevanje. Lahko vam tudi vzamejo vzorec tekočine iz napadenega sklepa.

Ostale bolj pogoste oblike artritisa so psoriatični artritis, ankiloza hrbtnih vretenc, reakcijski artritis in artritis čeljusti.

Opozorilni znaki artritisa

Verjetno že imate nekatero od oblik artritisa, če imate katerega od naslednjih znakov:

• trajne bolečine v sklepih
• otekanje sklepov
• togi, okorni sklepi
• preobčutljivost ali bolečino pri dotiku
• težave pri gibanju ali normalni uporabi sklepa
• rdečico ali vročino sklepa
   

Če imate katerega koli od teh znakov že dalj kot dva tedna, se posvetujte s svojim zdravnikom ali revmatologom.

Če imate vročino ali se slabo počutite ali vam nenadoma otečejo sklepi ali imate težave pri uporabi sklepov, potem takoj obiščite svojega zdravnika. Ta vas bo izprašal o vaših simptomih in naredil fizični pregled obolelih sklepov. Mogoče boste naredili tudi slikanje sklepov pred odločitvijo o načinu zdravljenja.

Zdravljenja artritisa

Vsaka vrsta artritisa se zdravi na svoj način, vendar imajo tudi skupne načine zdravljenja. Počitek, vaja, zdravo prehranjevanje in pravilno uporabljanje in zaščita vaših sklepov so ključnega pomena pri zdravljenju katere koli vrste artritisa. Dobri čevlji in sprehajalne palice lahko pomagajo pri bolečinah v kolenih ali bokih pri hoji. Priskrbite si tudi dobro orodje za odpiranje steklenic, pločevink.

Dodatno lahko uporabljate zdravila (NSAID) ali prehranske dodatke, ki pomagajo zmanjšati bolečine in otekanje. Nekatere dobite na recept, nekatere pa v prosti prodaji. Predvsem pri zdravilih na recept bodite pozorni na neželjene stranske učinke.

Nekateri načina zdravljenja pa so učinkoviti  za samo določeno vrsto artritisa.

Osteoartritis
Počitek in vaja vam bo olajšala gibanje sklepov. Namesto zdravil na recept rajši uživajte prehranske dodatke z glukozamin sulfatom (glucosamine sulfate) za zmanjšanje bolečin in otekanja.Uživanje teh dodatkov je varno, brez neželjenih stranskih učinkov in lahko je dolgotrajno.
Skrbite za zdravo telesno težo.
Če so vaše bolečine v kolenih neznosne, vam zdravnik lahko da injekcijo, ki vam bo omogočila gibanje. Nekatere pa je potrebno tudi operirati za popravilo oziroma zamenjavo sklepa.

Revmatoidni artritis
Že samo z rednim gibanjem lahko izboljšate svoje počutje. Priporočamo vam uživanje prehranskih dodatkov s Transfer factorjem za uravnavanje delovanja imunskega sistema, katerega nepravilno delovanje sploh povzroči revmatoidni artritis. 
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila proti bolečinam, proti revmatska zdravila (DMARD). Ker pa imajo vsa ta zdravila neželjene stranske učinke se jih raje izogibajte, še posebno, ker jih je potrebno jemati na daljši rok.

Putika
Poskusite ugotoviti (ali s pomočjo svojega zdravnika) vzroke za napad protina in se jim izogibajte v prihodnje. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila proti bolečinam ali kortikosteroide. Ta zmanjšajo otekanje, zato se lahko počutite boljše že po nekaj urah. Napad pa ponavadi izgine po nekaj dneh. Če imate zelo pogoste napade, lahko dobite zdravila za preprečitev le-teh.

Redna vaja vam lahko pomaga

Poleg počivanja in uživanja prehranskih dodatkov ali zdravil je redna vaja zelo koristna za ohranjanje zdrave telesne teže, ohranjanje močnih mišic in nadziranje simptomov artritisa. Dnevna hoja ali plavanje ohranja gibljivost sklepov, zmanjšuje bolečine in krepi mišice v sklepih.

Naslednji trije načini vadbe so najboljši pri artritisu:

• serija gibov, kot npr. plesanje, zmanjšuje oteklost, ohranja gibčnost
   
• vaje za moč, najboljše s Powerballom za artritis v rokah, vzdržujejo ali povečujejo močne mišice v sklepih. Močne mišice pa varujejo vaše sklepe.
   
• aerobične ali vzdržljivostne vaje, kot npr. kolesarjenje, jahanje, vzdržuje vaše srce in ožilje bolj zdrave, preprečujejo povečanje telesne teže in izboljšujejo splošno sposobnost vašega telesa. Te vaje lahko tudi zmanjšajo otekanje v nekaterih sklepih.
   

Kaj še lahko naredimo?

Poleg redne vaje in vzdrževanja zdrave telesne teže si lahko blažimo bolečine v sklepih tudi z toplimi ali mrzlimi obkladki, poležavanjem v topli kopeli ali plavanjem v bazenu.

Zdravnik vam lahko predlaga tudi operacijo, če vam ostali načini zdravljenja ne pomagajo ali če so vaši sklepi nefunkcionalni. Z operacijo zamenjajo ali popravijo sklep z umetnim. Najbolj pogosto izvajajo operacije na kolenih in bokih.
 
Nekatere raziskave dokazujejo, da lahko kitajska akupunktura pomaga nekaterim ljudem z osteoartritisom.

In najbolj pomembno, ne vzemite artritis in spremljajoče bolečine kot nujen del svojega staranja. Skupaj z zdravnikom lahko zmanjšate svoje bolečine in togost v sklepih in preprečite njihove še bolj resne poškodbe.