Jetra so eden
najpomembnejših organov, saj s čiščenjem krvi in izločanjem prebavnih sokov
opravljajo vitalne funkcije v telesu. Zaradi nepravilnega delovanja jeter
nastanejo številne bolezni v prebavi in ožilju, poleg tega pa obstaja možnost
raznih drugih težav, kot so oteženo dihanje, napetost v trebuhu in na hrbtenici,
slabotnost itn.
Eden temeljnih
vzrokov slabega delovanja jeter je holesterol. Na ostankih odmrlih bakterij in
zajedavcev se začnejo v jetrnih kanalih nabirati kristali holesterola, ki
postopoma rastejo in vedno bolj mašijo jetra. Mnoge grudice postopoma zdrsijo v
žolčnik in od tod v prebavni trakt, mnoge pa ostanejo nekje vmes.
Nekatere se v
žolčniku obložijo s kalcijem in tako nastanejo žolčni kamni (šele ti so vidni
pod rentgenom), številne grudice holesterola pa ostanejo v jetrih, kjer lahko
narastejo tudi do velikosti polovice palca.
Ker grudice in kamni močno ovirajo
delovanje jeter, je ta priporočljivo redno čistiti in jesti manj nezdrave hrane,
ki vsebuje veliko holesterola.
Dr. Hulda Clark
v svoji knjigi Zdravilo za vse bolezni (The Cure for All Diseases) opisuje
preprosto metodo čiščenja jeter, ki jo lahko vsak zdrav človek opravi kar doma,
brez zdravniškega nadzora (le v primeru bolezni jeter ali resnejšega
bolezenskega stanja se je glede čiščenja dobro posvetovati z zdravnikom).
Postopek, opisan v njeni knjigi, je bil v podobnih različicah znan že prej,
vendar ne širši javnosti. Najstarejše zapise o čiščenju jeter zasledimo v
starodavnem indijskem spisu Ajur-vedi, starem nekaj tisoč let; v tem članku
povzemam tudi nekatere nasvete iz tega besedila, pretežno pa se bom opiral na
postopek dr. Clarkove, ker je zanesljiv in preverjen.
Sam sem si očistil jetra
po omenjenih dveh metodah že šestkrat in sem zelo zadovoljen z rezultati.
Podobnega mnenja je tudi nekaj deset znancev in prijateljev, ki so jo
preizkusili.
Z njo se boste
znebili žolčnih kamnov, še nekalcificiranih grudic in druge nečistoče v jetrnih
kanalih. Ko opravite čiščenje, boste presenečeni, ko boste videli, koliko
živozelenih kamenčkov je mašilo vaša jetra in vam povzročalo razne tegobe. V
enih jetrih jih je lahko več kot tisoč. Če ste starejši od 30 let in niste ravno
pazili na prehrano, boste šele po petih do šestih čiščenjih očistili večino
navlake.
V čem je
skrivnost?
Princip
čiščenja je zelo enostaven. En dan pustimo jetra počivati in ne jemo ničesar,
kar vsebuje maščobo. Tako se v jetrih in žolčniku nabere veliko žolča. Potem
spijemo odvajalo (raztopino grenke soli), ki se ne vpije v črevesu, poleg tega
pa blagodejno sprosti kanale v jetrih.
Zvečer pred spanjem spijemo nekaj lahkega
in zelo oljnatega, kar povzroči, da se v približno 20 minutah iz jeter in
žolčnika iztisne v dvanajsternik ves žolč ter s sabo potegne tudi nečistoče.
Črevo poplaknemo s še malo raztopine grenke soli, vse se pa potem izloči skozi
analno odprtino.
Za
najpreprostejši postopek potrebujemo dan in pol - prvi dan popoldne začnemo,
drugi dan pa končamo. Večini ljudi najbolj ustreza vikend - v petek pozno
popoldne začnejo, v soboto opravijo čiščenje, nedelja pa jim ostane za dodatni
počitek.
Bolj zahtevna
metoda, ki je opisana v ajurvedskih tekstih, je zelo zapletena, kljub temu pa bi
jo rad okvirno predstavil. Opravljati jo je treba na dan polne lune spomladi
(torej so na razpolago tri možnosti v obdobju od marca do junija). Že en dan
prej se začne post s sokovi, na dan čiščenja pa je treba izvajati razne tehnike
joge in meditacije.
Zvečer se začne izmenično pitje čistega olja in limoninega
soka v polurnih presledkih, med katerimi potekajo vaje posebnih položajev
sedenja in meditacije z zrenjem v Mesec.
V praksi se
izkaže, da se pri drugi metodi nečistoča izloči bolj "gladko" kot pri prvi (če
seveda zdržite predpriprave), kar se očiščenja tiče pa so razlike zanemarljive.
Vsekakor je koristno, če prvi metodi dodamo nekaj elementov druge - da čiščenje
opravimo ob polni luni (po možnosti spomladi), da z raznimi tehnikami čim bolj
sprostimo telo, da se postimo - vendar so tudi po najpreprostejšem načinu
rezultati več kot zadovoljivi. Preden opišem celoten postopek, poglejmo, kaj vse
potrebujemo zanj:
Potrebščine
-
50 g grenke soli
(MgSO4). Odvajalo, ki se dobi v
lekarnah brez recepta; prvič zadostuje 30 g; mero prilagodite telesni teži in
vitalnosti telesa.
-
800 ml mlačne vode
-
150 ml soka rdečih
grenivk. V ajurvedski
metodi se uporabljajo limone in z njimi je učinek približno enak, le okus je
bolj zoprn; če ni rdečih, lahko uporabite tudi rumene grenivke.
-
150 ml olivnega olja.
Najboljše je deviško hladno prešano.
-
Steklen kozarec z dobrim pokrovom
in nekaj uspavalnih tablet,
uspavalo priporoča dr.Clarkova, ker so rezultati boljši, če je telo sproščeno;
če zlahka zaspite, tablet ne potrebujete.
Postopek
-
Tisti dan,
ki smo si ga izbrali za čiščenje, ne smemo jesti nič mastnega. Idealno je, če se
zmoremo držati popolnega posta, sicer pa lahko dopoldne jemo sadje ali nemastno
kuhano zelenjavo.
-
Po 14. uri
ne smemo več jesti ničesar. Tako bodo jetra zvečer spočita in polna žolča.
-
Popoldne pripravimo
raztopino grenke soli v 8 dcl vode.
-
Ob 18. uri spijemo 2
dcl raztopine. Nekaterim se
zdi hudo grenka, nekaterim pa sploh ne. Upam, da bo za vas držalo slednje. Če
vam bo šla težko po grlu, se primite za nos in jo spijte "na eks", lahko pa ji
dodate tudi malo citronke.
-
Ob 20. uri spijemo
druga 2 dcl raztopine.
Grenka sol prepreči, da bi se voda vpila v črevesu, zato ne čutimo lakote.
-
Ob 22. uri si v
steklenem kozarcu pripravimo mešanico soka grenivke in olivnega olja.
Kozarec pokrijemo z dobro tesnečo
pokrovko in močno pretresemo, da nastane povsem gladka, belkasta emulzija. Hitro
jo spijemo. Ne bi smelo biti težko, saj je mešanica presenetljivo okusna. Če
mislimo, da bomo težko zaspali, spijemo s prvimi požirki nekaj uspavalnih
tablet. Najbolje je leči na hrbet z blago dvignjenim vzglavjem in čimprej
zaspati. Preden zaspimo, lahko razmišljamo o tem, kako se nečistoča kot vagončki
steka iz jeter navzdol.
-
Ob 6. uri zjutraj
spijemo tretja 2 dcl raztopine grenke soli
(če se zbudimo kasneje, pa takoj, ko vstanemo). V redkih primerih se utegne
zgoditi, da čutimo blago omotičnost. V tem primeru malo počakamo, da omotičnost
izgine in raztopino spijemo potem.
-
Ob 8. uri spijemo
zadnja 2 dcl raztopine.
-
Dve uri po zadnjem
kozarcu lahko spijemo naravni sok,
še kasneje pa pojemo nekaj sadja. S kuhanimi obroki je dobro počakati do
popoldneva in začeti počasi, s preprosto, lahko hrano. Do večera bi se morala
prebavila že povsem umiriti.
Nečistoča začne prihajati iz črevesa zelo
različno - pri nekaterih že takoj zjutraj, pri nekaterih pozno dopoldne; pri
nekaterih gre naenkrat, pri drugih pa v petih ali šestih "paketih". Če izvajate
čiščenje prvič, bodite vse jutro v pripravljenosti, občutek pri tem je namreč
malo drugačen kot ob običajni veliki potrebi.
Vsa tekočina, ki ste jo spili, se
bo izločila pri zadnjični odprtini, tako da je driska blag opis tega, kar boste
zjutraj prestajali. No, saj tako hudo spet ni, pa vendar je dobro biti
pripravljen na neprijetnosti.
Da bi opravilo
speljali do konca čim bolj gladko, vam svetujem, da pri prvem izločanju ostanete
na stranišču malo dalj časa (lahko tudi 30 minut) in med posameznimi "curki"
upogibate trup naprej, nazaj, levo, desno.
Mogoče se sliši neumno, ampak pomaga
tudi, če čepite in globoko dihate ter po vdihu zadržujete zrak (kar je po
ajurvedski medicini tudi sicer pomoč za lažje izločanje blata).
Rezultati
Velikokrat pridejo pri prvem čiščenju
nečistoče le iz črevesa, iz jeter pa samo gošča in le malo grudic oz. kamnov, zato je dobro postopek čez dva tedna ponoviti.
Kar nekaj
znancev mi je povedalo, da so bili po drugem čiščenju naravnost osupli, ko so
videli koliko grudic se je steklo v straniščno školjko - "100, 200, 300 …
zelenih! Tako velikih!" so mi vzhičeno govorili.
Ko čiščenje opravimo prvič,
pridejo ven grudice, ki so bile na koncu kanalov, tiste globlje pa se pomaknejo
proti žolčniku. S ponavljanjem čiščenja jih počasi spravljamo ven. Sicer pa
lahko zelene grudice zasledimo v blatu še dan ali dva po čiščenju.
Prepoznati jih
ni težko. Ponavadi so živozelene (od žolča) in plavajo na gladini vode v
straniščni školjki, saj so pretežno iz holesterola. Možne so tudi druge barve
(črna, rdeča ali kožna), gošča pa je ponavadi oker ali bledo rjava.
Grudice in
kamni so porozni, zato so leglo bakterij in virusov; če se hočete znebiti čirov
na črevesju in podobnih infekcij, je to praktično nemogoče, če ne očistite jeter
in žolčnika.
Dr. Clarkova
svetuje, da naredimo prvih nekaj čiščenj v presledku dveh tednov (dokler ne
pride iz jeter 2000 grudic!), potem pa jih delamo redno s šestmesečnimi
presledki. Po mojih izkušnjah je treba pri tem upoštevati še starost, telesno
težo in splošno zdravje, saj 20 let star športnik najverjetneje nima v jetrih
2000 kamnov, medtem ko bi za 50 let starega človeka, ki ni posebej skrbel za
zdravje, to vsekakor lahko rekli.
Če niste obsedeni niti z zdravjem niti z
boleznijo, očistite jetra dvakrat s presledkom dveh tednov, potem še dvakrat s
presledki šestih mesecev, kasneje pa bo zadostovalo, če to storite vsako leto
ali dve.
Ravnajte se po tem receptu in nedvomno
boste po nekaj čiščenjih začutili telesno, umsko in/ali čustveno izboljšanje. Na
daljnem vzhodu bi se gotovo strinjali s tem, saj tam veljajo jetra za središče
človekovih čustev.
Kdo ve, morda po čiščenju ne bo delovala
bolje le vaša prebava, ampak tudi odnosi v družini.