Pogoji življenja :

 

• onesnaženost okolja ( hrana, voda, zemlja, zrak ... )

• način življenja  ( hiter tempo, preobremenjenost, stresi, premalo gibanja in sprostitve )

• nekvalitetna prehrana

• neuravnovešena sestava ( veliko maščob in sladkorja )

• aditivi : herbicidi, pesticidi, hormoni, antibiotiki, konzervansi, barvila ...

• fast food, prekajena, konzervizana ...

• slabša biološka kvaliteta

• razvade ( nikotin, alkohol, kofein, psihoaktivne snovi )

 

 

Posledice :

 

• kopičenje prostih radikalov ( ki poškodujejo : celično ovojnico, encimske sisteme, genetski material... )

• prosti radikali so zelo reaktivne molekule ali deli molekul, ki poškodujejo celične strukture

• vnašamo jih od zunaj

• sproščajo se v organizmu med presnovo

 

Rezultat :

 

• pospešeno staranje ( znižanje starostne meje degenerativnih bolezni )

• padec odpornosti ( rakaste bolezni, pogostejši infekti, zapleti ... )

• upad kvalitete življenja ( večja zbolevnost )

 

 

Preventiva :

 

• zdrava in uravnovešena prehrana

• več gibanja in sprostitve

• uživanje zaščitnih snovi ( dodatki k prehrani )

Antioksidanti so zaščitne snovi, ki nevtralizirajo proste radikale in s tem ščitijo celice pred poškodbami.

  

Usmerjenost medicine:

 

• prej-bolj v diagnostiko in zdravljenje

• sedaj-vse bolj v preventivo :

• ohranjanje ravnovesja v organizmu

• vspodbujanje regenerativnih sposobnosti organizma (obnavljanja )

 

 

Zaščitne snovi:

 

• vitamini ( topni v maščobi in vodotopni (naravni-sintetični)

• minerali, oligoelementi ...

• bioflavonidi, klorofil, saponini ...

• ubikinon-Q10-katalizator energetskega transporta v celici

       

  

AMP <=> ADP <=> ATP
 

( vezava in odpuščanje energije v celici - uravnovešenost energetske bilance )

 

  

Kaj povečuje potrebo po vnosu antioksidantov :

 

• nosečnost in dojenje

• faza hitre rasti (otroci in mladostniki)

• večji športni napori

• staranje

• akutne in kronične bolezni

• uživanje zdravil

• neustrezna ali kvalitativno pomanjkljiva prehrana

• psihični in fizični napori

• stres

• kajenje

• onesnaženo okolje

 

Dodatki k prehrani: 

• namenjeni so preventivi

• namenjeni so lajšanju blažjih težav

• izboljšajo učinek sodobne terapije predpisane s strani zdravnika    ( izboljšajo počutje, upočasnijo napredovanje bolezni, spodbujajo reparativne sposobnosti organizma .. )

 

V primeru kombinacije z na recept predpisanimi zdravili, se moramo posvetovati z zdravniki.
 

• dodatki k prehrani NE nadomeščajo sodobne terapije, predpisane s strani zdravnika; lahko jo le dopolnijo

 

Dodatki k prehrani so najbolj učinkoviti in je njihovo uživanje varno, če se :

• pravilno kombinirajo

• pravilno odmerjajo

 

 

Osnovna pravila jemanja izdelkov :

 

• večina izdelkov se jemlje med jedjo oz. po jedi

• zdravila in dodatki k prehrani se jemljejo ločeno (presledek naj bo vsaj dve uri )

• tablete in kapsule se jemljejo cele, razen žvečilnih, namenjenih otrokom

• zdravilne rastline ( PURE YUCCA, NOPALIN, GARLIC CAPS WITH EXTRA PARSLEY, FAT ABSORBER ) se jemljejo z več tekočine, vsaj 2-3 litre dnevno

• za doseganje in ohranjanje zaželjenega učinka je potrebno kontinuirano ( dolgotrajno ) jemanje dodatkov k prehrani

 

 

Moje priporočilo :

 

Investirajmo v preventivo, da bi čim dlje ohranjali zaželjeno kvaliteto življenja.

 

Povzeto po

Ilin Biserka dr. med.

spec.psihiater – pedopsihiater,psihoterapevt